Brüksel lahanası nasıl yenmeli? Brüksel lahanasını tüketmek için en ideal pişirme teknikleri haşlama, soteleme, tavada veya fırında pişirmedir. Ancak haşlanmış Brüksel lahanası her zaman daha sağlıklı bir seçimdir. Salatalarda tüketilebilen bu sebze, aynı zamanda bir öğün olarak da tüketilebilir. Brüksel lahanası ne kadar tüketilmeli? İçerdiği lifler bağırsaktaki yağ asitlerini bağlayarak, atılımını sağlar. 3- Yaşlanma karşıtıdır: Günde 5-6 adet pişmiş Brüksel lahanası yemek DNA’yı korur ve hücre yaşlanmasını önler. Brüksel lahanası hangi hastalıklara iyi gelir? İçerisinde bulunan lif ve antioksidan ikilisi kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Kalp dostu besinler arasında yer alan Brüksel lahanası; kalp krizi, damar tıkanıklığı, felç ve inme…
Yorum Bırak