Açlık kan şekeri düşürmek için ne yapmalı? Yapmanız gerekenler şunlardır: Karbonhidrat ve lif oranı düşük yiyecekler yiyin. … Düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Stres hormonu kortizol kan şekeri seviyelerini yükseltebilir. … Yeterli miktarda su içmek vücudunuzun düzgün çalışmasına yardımcı olur ve açlık kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutar…•17 Mayıs 2023 Açlık şekeri yüksek olan nasıl beslenmeli? Beyaz ekmek, makarna, pirinç, mısır, tahıllar ve şekerli gıdalar yerine meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller (kuru fasulye, nohut, bezelye ve mercimek) ve az yağlı süt ürünleri gibi sağlıklı karbonhidratlar tercih edilmelidir. Açlık şekeri yüksek çıkınca ne yapmalı? Diyabeti olmayan bir kişide yüksek açlık kan…
Yorum Bırak