Yumurta akının faydaları nelerdir? Yumurta beyazı protein açısından son derece zengindir. Her yumurta beyazı yaklaşık 3,6 gram protein içerir ve bu proteinler kas yapımı ve onarımı için çok önemlidir. Özellikle sporcular ve aktif bir hayat süren kişiler için ideal bir protein kaynağıdır. Protein ayrıca normal kemiklerin korunmasına da katkıda bulunur. Yumurtanın beyazında B12 var mı? PROTEİNİN FAYDALARI Yumurta beyazının sadece protein ihtiyacınızı karşıladığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Protein açısından zengin olduğu kadar vitamin ve mineraller açısından da zengindir. Yumurta beyazı; A, B, B2, B5, B9, B12, D ve E vitaminlerini içerir. Yumurtanın sarısında ne var, beyazında ne var? Bir büyük yumurta yaklaşık…
Yorum Bırak