Uzun süreli ofis çalışmalarında oturma şeklimiz nasıl olmalıdır? Ofis çalışanlarının masada nasıl oturması gerektiğini merak ediyorsanız, bu soruya ofis çalışanlarının ergonomik sandalyelerde veya koltuklarda masada oturmaları gerektiğini söyleyerek cevap verebiliriz. Ayaklar yerde olmalı, baş dik olmalı, sırt bükülmemelidir. Ayrıca bacaklar çaprazlanmalıdır. Vücut ve baş dik tutulmalıdır. Oturarak çalışanlar nasıl oturmalı? İşyerinde oturduğunuzda boynunuz düz olmalıdır. Başınızı öne eğmekten kaçının. Gözleriniz bilgisayar ekranına düz bakmalı ve ekranın üst kenarı göz hizasında olmalıdır. Bu, boyun ve sırt kaslarında gereksiz gerginliği önleyecektir. Ofis sandalyesinde nasıl oturulur? Uzun süre sandalyede oturanlar için doğru oturma pozisyonu şu şekildedir: Belinizin arkasını küçük bir yastıkla destekleyin, sırtınızı…
Yorum Bırak